خط داستانی
پناهگاه سرد درباره ابعاد جسمی، روانی و معنوی غوطه وری کامل در جهان طبیعی است چگونه با وجود به نظر عجیب به نظر می رسد شنا در آب سرد به کاهش برخی از چالشهای جدی زندگی کمک میکند موضوعات متنوع فیلم شامل شناگر فلج با ویلچر، مرد سیاهپوست که به او میگویند «سیاهپوستها شنا نمیکنند» و اکنون سی سال است که این باور را تغییر داده است مردی نابینا که به شناگر نابینایی متصل است زنی که سرطان سینه با اوج گیری دارد و «برای شیمی درمانی شنا میکند» وکیل که استرس دادگاه را در فضای باز کاهش میدهد و زنی جوان که با مادر مرحومش در خلیج سان فرانسیسکو در حال شنا کردن است همراه میشوند این روایت ها به همراه حیوانات دریایی پرندگان آثار هنری و مکانهای آبی آزاد تصویری مدیتیشن برای فرار از جهان دیجیتال انتزاعی و رسیدن به حقیقت را به نمایش میگذارد
